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La sophrologie dynamique
La sophrologie pratiquée en dynamique permet de prendre conscience de ses tensions, et de pouvoir les extérioriser par la respiration.
Nous utilisons des techniques simples, et faciles à refaire pour pouvoir devenir autonome dans sa gestion émotionnelle du quotidien.
La sophrologie dynamique se pratique debout ou assis(e), les yeux ouverts et s'adapte à votre posture plus ou moins souple.
La sophrologie dynamique
en vidéo 👇
Techniques simples de respiration apaisante et dynamisante.
Observation
Identification
Extériorisation
des tensions.
Atteinte de votre objectif avec un programme de sophro dynamique.
"Je vous accompagne à l'aide d'une ou plusieurs séances essentiellement en dynamique, soit environs 45 min de dynamique et 15 min de relaxation passive (type méditation avec visualisation ciblée)"
Héloïse
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