Héloïse Gautier EI
Sophrologue certifiée
SOPHRO
DYNAMIQUE
Elle est une pratique douce, basée sur l'harmonisation du corps et des pensées. Les exercices proposés vous permettent dans un premier temps d'utiliser vos sens afin de se fixer dans le moment présent. Le présent permet d'être conscient de l'instant et ainsi les regrets du passé et le stress d'évènement à venir prennent moins de place dans votre esprit.
La sophrologie en dynamique s'adapte à votre posture, et se pratique assis(e) ou debout, les yeux ouverts.
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La sophrologie peut être pratiquée sur une ou plusieurs séances suivant votre objectif.
Ces séances durent environs 1h.
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Tarifs :
60€ la séance
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SOPHRO
LUDIQUE
Ce type de sophrologie est utilisé pour les enfants, lors de ces séances, je fais découvrir plusieurs outils à l'enfant et ses parents, afin de pouvoir repartir avec et les utiliser à la maison.
L'utilisation de jeux et de supports ludiques permet à chaque enfant de se comprendre, et mieux communiquer.
Il faut noter que l'enfant fait partie intégrante de sa famille et qu'il est fortement conseillé pour un bon accompagnement, qu'un des deux parents soit présent lors de ces séances.
La sophrologie ludique est adaptée aux enfants à partir de 6 ans, et les séances durent 30 min.
Tarifs :
30€ les 30 min
60 € l'heure
La durée des séances est déterminée suivant l'attention de l'enfant lors de la première séance.
Toute annulation à moins de 30 heures avant le rendez-vous sera facturée 24€
Merci de votre compréhension
SOPHRO DYNAMIQUE
& LUMINO-RELAXATION
Ces séances sont faites en binôme avec David OLIVIER EI (Lumirêve) qui propose des séances de relaxation avec une lampe appelée Pandorastar.
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Ces séances durent entre 1h30 et 2h, nous permettons au corps de se détendre en conscience et de profiter d'une relaxation émise par une lumière stroboscopique. Lâcher-prise total !!!
Pour plus de renseignement vous pouvez visiter le site :
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Tarifs :
80 € en individuel
130 € en duo
tarifs dégressifs jusqu'à 3 personnes
Tarif entreprise : sur devis
SÉMINAIRES
D'ENTREPRISE
La sophrologie dynamique en entreprise, permet d'acquérir des outils de gestion du stress, en apprenant à utiliser sa respiration de manière adaptée à chaque situation.
De plus, ces ateliers de groupe favorisent la cohésion d'équipe, le respect de chacun en atténuant les tensions physiques et émotionnelles.
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Ces ateliers sont pratiqués au sein de l'entreprise (dans une salle de réunion par exemple) ou à l'extérieur. Ils peuvent être ponctuels ou réguliers suivant votre besoin.
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Un support récapitulatif peut être proposé si vous le souhaitez.
Le format ludique grâce à la création d'un jeu de cartes Sophro peut être également mis en place.
Ces ateliers durent entre 1h et 2h suivant vos objectifs.
Tarif : sur devis
